Групповые программы
Групповые программы в "Фитнес ДРАЙВ" это:
- квалифицированные инструктора;
- обширная сетка расписания групповых занятий, включающая аэробные, интервальные, силовые и танцевальные направления;
- позитивные эмоции!
| ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ | |
| Аэробика | Низко ударная аэробика (без прыжков). Продолжительность занятия 1 час, аэробная часть 25-30 мин. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. |
| STEP | Аэробика с использованием степ платформы. Аэробная часть 30-35 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки. |
| FIT-ball | Урок на мячах. Развивает чувство баланса,направлен на развитие всех мышечных групп. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. |
| СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ | |
| POWER CLASS-СИЛА | Силовой класс для тренировки различных групп мышц. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки. |
| HOT IRON | Силовая тренировка с дополнительным оборудованием (мини штанги), направленная на повышение силовой выносливости, сжигание жира и коррекцию фигуры. |
| ТАЙ-БО | Это сочетание элементов тайквандо, бокса, аэробики и танцевальных движений. Идеальная программа для снижения веса. Подходит для любого уровня подготовки. |
| ABL | Силовая тренировка, направленная на мышцы преса, бёдер и ягодиц. |
| ТРЕНИРОВКИ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ | |
| Пилатес | Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования. |
| BODY BALANCE | Программа сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и Feldenkrais. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус и вселяет чувство спокойствия и уравновешенности. Рекомендуется для всех возрастов и уровней подготовленности. |
| Йога | Помогает развить гибкость, пластику, укрепить мышцы и исправить осанку. Спокойная музыка и плавность движений в сочетании с дыхательными упражнениями помогут снять стресс, укрепить сосуды, нервную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Без ограничений по возрасту. |
| CALLANETICS | Система комплексных статистических упражнений, направленное на сокращение и растяжение мышц. |
| Stretch | Система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах. |
| Пресс-stretch | Тренировка мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. |
| Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. |
Инструктора
Александр Шулаев
Анна Елисеева
Геннадий Чернов
Евгений Комаров
Эльвира ШулаеваРасписание аэробики
